الذهاب إلى المدرسة مع جهاز التقويم: دليلك الصغير
- Zeynep Akay
- 7 سبتمبر
- 2 دقيقة قراءة
بدأت المدارس! لقاء الأصدقاء بعد العطلة الصيفية، التعرف على زملاء جدد، دروس جديدة، واستراحات ممتعة بانتظارك. في هذه الفترة سيرافقك أيضًا جهاز التقويم الصدري (الجبيرة) – ربما لفترة قصيرة فقط من حياتك. من الطبيعي جدًا أن تكون لديك أسئلة حول كيفية استخدام جهازك في المدرسة. إليك بعض النصائح الودودة:
1. الاستعداد للمدرسة: ارتح واشعر بالراحة
اختر ملابس مريحة: ارتدِ ملابس فضفاضة ومرنة تجعل ارتداء وخلع الجهاز سهلاً. كما أن ارتداءه فوق قميص قطني رقيق يساعدك على الشعور بالراحة.💡 نصيحة: عند اختيار الملابس تذكّر دائمًا ثنائي “الراحة + السهولة”!
انتبه لحقيبتك المدرسية: اجعلها خفيفة قدر الإمكان ووزّع الوزن بالتساوي. إذا كانت الحقيبة تضغط على وسادة جهاز تقويم الصدر الخلفية، يمكنك ارتداء الجهاز عند وصولك إلى المدرسة.🎒 نصيحة: احمل الحقيبة على الكتفين معًا وليس على كتف واحد فقط!
امنح نفسك وقتًا للتأقلم: إذا كنت قد بدأت العلاج حديثًا باستخدام جهاز التقويم، فارتده في الأيام الأولى لفترات قصيرة في المدرسة، ثم زد المدة تدريجيًا. ستتفاجأ بمدى سرعة اعتيادك عليه.⏳ نصيحة: كن صبورًا – ستتأقلم أسرع مما تتوقع!
2. كيف تتحدث مع أصدقائك عن جهازك؟
من الطبيعي أن يكون أصدقاؤك فضوليين بشأن جهازك!
اشرح باختصار: قل لهم لماذا ترتديه. يمكنك أن تذكر أن تشوّه الصدر يحدث لدى شخص واحد من بين كل 500 شخص، وغالبًا ما يتحسن خلال سنة واحدة فقط.
أظهر لهم إن أحببت: إذا أردت، يمكنك أن تريهم كيف يعمل الجهاز لتخفيف فضولهم.
كن مفيدًا: يمكنك أن تنصح أصدقاءك بفحص صدورهم للتأكد من عدم وجود تشوّه صدري (مثل تقعر أو بروز الصدر).💬 نصيحة: جملة جاهزة تسهّل الأمر: “هذا الجهاز يساعد صدري على أن يصبح أفضل.”
3. الثقة بالنفس: جهازك هو قوتك
ارتداء الجهاز لا يجعلك ضعيفًا؛ بل على العكس، يُظهر أنك تفعل شيئًا جيدًا من أجل نفسك.
لا تهتم بنظرات الفضول: أغلب الناس يريدون فقط أن يفهموا. وعندما تشرح لهم، يتعلمون منك.
تذكّر: أنت تفعل ما هو الأفضل لك، وهذا يجعلك قويًا.🌟 نصيحة: فكّر في جهازك كأنه “قوتك الخارقة السرية” – يجعلك أقوى وأكثر شجاعة!
4. سهّل روتينك اليومي
الراحة في حصة الرياضة: إذا أردت خلع جهازك أثناء الرياضة أو اللعب، احمل معك كيس قماشي صغير.👜 نصيحة: الكيس الصغير يجعل حياتك أسهل بكثير.
كن مستعدًا للنظافة: عندما تخلع الجهاز، يمكنك تنظيف مكان الوسادة باستخدام مناديل مبللة أو كريم.✨ نصيحة: احتفظ دائمًا بـ “طقم عناية صغير” في حقيبتك!
تحدث مع معلمك: خصوصًا في حصص الرياضة أو عند الوقوف لفترات طويلة، من المفيد أن يعرف معلمك عن جهازك ليجعل الأمر أكثر أمانًا ومتعة.
لا تنسَ المتابعة مع المختص: إذا واجهت صعوبة في استخدام جهازك، أخبر والديك لتزوروا الطبيب المختص.
إذا كنت تستخدم جهاز الشفط (Vacuum Bell) لعلاج تقعر الصدر
إذا كنت تقوم بعلاج تقعر الصدر باستخدام جهاز الشفط، عليك فقط تنظيم أوقات الجلسات:
يُستخدم جهاز الشفط مرتين يوميًا.
يجب أن يكون هناك 3 ساعات على الأقل بين الجلستين.
يمكنك القيام بجلسة صباحًا قبل الذهاب إلى المدرسة، وأخرى بعد العودة.
إذا كان من الصعب عليك الاستيقاظ مبكرًا، قم بالجلسة الأولى بعد المدرسة، والثانية قبل النوم.⏰ نصيحة: اضبط منبّهًا على هاتفك حتى لا تنسى أي جلسة!
كلمة أخيرة 🌟
ارتداء جهازك في المدرسة لا يجعلك مختلفًا. على العكس، يجعلك أقوى، وأكثر ثقة بنفسك، وأكثر تميزًا. شارك تجربتك مع أصدقائك، تحدث مع معلمك، واطلب المساعدة عند الحاجة. ولا تنسَ: جهازك دائمًا بجانبك، ومعه تخطو كل يوم خطوة أقوى.
أنا أحب اللعب في الكازينو كثيرًا ولا أستطيع تخيل حياتي بدونه. بالنسبة لي، كان موقع ufegypt اكتشافًا حقيقيًا لأنني لم أكن أتخيل أن عالم المقامرة يمكن أن يكون بهذه الدرجة من الإثارة والتشويق بالنسبة لي. ويسعدني أنني أجد على هذا الموقع الكثير من المعلومات المفيدة والمثيرة للاهتمام التي ستفيدني بالتأكيد.
لقد جربت مؤخرًا تطبيق Linebet على هاتفي المحمول، وبصراحة، تركت لدي انطباعًا رائعًا.
يفتح التطبيق بسرعة ودون أي توقف، ويحتوي على جميع الوظائف الموجودة في إصدار الكمبيوتر.
حتى تصميمه بسيط وسهل الفهم، مما يجعله سهل الاستخدام.
لقد قمت بتنزيله من هذا الرابط: Linebet
في رأيي، النسخة المحمولة أكثر ملاءمة، خاصة عندما تكون خارج المنزل أو في طريقك.
أنصح جميع مستخدمي Linebet بتجربته بأنفسهم
مرحبًا! أنا أزور تونس كثيرًا في رحلات عمل وأحب أن ألعب أحيانًا. أصبح هذا الموقع https://mightytips.tv/almurahanat-alriyadiat-fi-tunis/ دليلي. كل شيء مرتب بشكل منظم: الأماكن الآمنة، والأماكن التي تقدم مكافآت جيدة. إنه مريح للغاية، خاصة لأولئك الذين لا يريدون إضاعة الوقت في البحث.