وسائل التواصل الاجتماعي وإدارة الصورة الذاتية لدى مرضى الصدر الصدري
- 28 يونيو 2024
- 2 دقيقة قراءة
تاريخ التحديث: 1 أغسطس
قد يواجه الأفراد الذين يعانون من مرض الصدر بعض الصعوبات في الثقة بالنفس وإدارة الصورة الشخصية عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، باستخدام التقنيات الصحيحة، يمكنهم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لصالحهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم.
بناء الثقة بالنفس
من أهم المشاكل التي يعاني منها مرضى الصدر هو انعدام الثقة بالنفس بسبب مرضهم. عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي، يمكنهم استخدام النصائح التالية للتغلب على هذا النقص في الثقة بالنفس:
تقبّل نفسك وأحبها: تقبل أن مرض الصدر جزء منك وأحب نفسك كما أنت. سيشكل هذا أساس ثقتك بنفسك (نيف، 2011).
مشاركة المحتوى الإيجابي: شارك المحتوى الإيجابي والمليء بالأمل والإلهام على وسائل التواصل الاجتماعي. سيؤدي ذلك إلى تحفيزك أنت ومتابعيك (سيليغمان، 2011).
اختيار المتابعين: اتبع الأشخاص الذين يدعمونك ويحبونك ويتقبلونك كما أنت. ابتعد عن الأشخاص السلبيين والمغرضين (بوميستر وليري، 1995).
إدارة الصورة الشخصية
هناك مسألة أخرى يجب أن ينتبه لها مرضى الصدر عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي وهي إدارة الصورة الشخصية. انتبه إلى النقاط التالية عند إدارة صورتك:
كن صادقًا وشفافًا: كن صادقًا وشفافًا على وسائل التواصل الاجتماعي. لا تخفي مرضك، ولكن لا تبالغ فيه (والثر، 2007).
اظهر بمظهر احترافي: اعرض صورة احترافية، خاصة في المنشورات المتعلقة بحياتك المهنية (بيلوشيت وكارل، 2009).
اختيار الصور: تأكد من أن الصور التي تشاركها ذات جودة عالية ومناسبة. اختر الصور التي تعكس صورك بأفضل طريقة (سيباك، 2009).
وضع العلامات: كن حذرًا عند وضع العلامات. تجنب وضع العلامات غير المناسبة (والثر وآخرون، 2008).
دعم جمعية الصدرية
مصدر آخر حيث يمكن لمرضى الصدر الحصول على الدعم في استخدام وسائل التواصل الاجتماعي هو جمعية الصدر. تنظم الجمعية حملات على وسائل التواصل الاجتماعي لمرضى الصدر وتدعم المرضى في الثقة بالنفس وإدارة الصورة (جمعية الصدر، 2023). في الختام، قد يواجه مرضى الصدر بعض الصعوبات في الثقة بالنفس وإدارة الصورة الشخصية عند استخدام وسائل التواصل الاجتماعي. ومع ذلك، باستخدام التقنيات الصحيحة، يمكنهم استخدام وسائل التواصل الاجتماعي لصالحهم وزيادة ثقتهم بأنفسهم. كما تبرز جمعية الصدر الصدري كمصدر يمكن للمرضى من خلاله الحصول على الدعم في هذا الصدد.
Kaynakça:
Baumeister, R. F., & Leary, M. R. (1995). The need to belong: desire for interpersonal attachments as a fundamental human motivation. Psychological bulletin, 117(3), 497.Neff, K. D. (2011). Self‐compassion, self‐esteem, and well‐being. Social and personality psychology compass, 5(1), 1-12.Peluchette, J. V., & Karl, K. (2009). Examining students' intended image on Facebook:"What were they thinking?!". Journal of Education for Business, 85(1), 30-37.Pektus Derneği. (2023). Pektus Derneği Resmi Web Sitesi. https://www.pektushastaligi.org/Seligman, M. E. (2011). Flourish: A visionary new understanding of happiness and well-being. Policy, 27(3), 60-61.Siibak, A. (2009). Constructing the self through the photo selection-visual impression management on social networking websites. Cyberpsychology: Journal of Psychosocial Research on Cyberspace, 3(1).Walther, J. B. (2007). Selective self-presentation in computer-mediated communication: Hyperpersonal dimensions of technology, language, and cognition. Computers in Human Behavior, 23(5), 2538-2557.Walther, J. B., Van Der Heide, B., Kim, S. Y., Westerman, D., & Tong, S. T. (2008). The role of friends' appearance and behavior on evaluations of individuals on Facebook: Are we known by the company we keep?. Human communication research, 34(1), 28-49.
تواصل معنا
هل لديك أسئلة؟ تحدث مع فريقنا حول منتجات علاج تشوهات الصدر والحل المناسب لك.
